Тяжелый период в жизни? Помоги себе сам.
Вопрос клиента:Мне очень, очень тяжело... И эмоционально, и морально, и материально. Простите, меня...Может это будет звучать глупо, как с этим справиться???
Мой ответ:
Добрый день. Не использую карты Таро. Советы даю от себя. Хоть и не являюсь профессиональным психологом, уверена в их правильности.
1 Идите «в люди». Не погружайтесь в состояние безысходности. Чем глубже погружение, тем труднее будет вынырнуть. Трудно дается общение с незнакомыми людьми? Так не обязательно в разговор вступать. Просто улыбайтесь им, будьте приветливой: с продавцами, кассирами, другими покупателями, с водителям общественного транспорта, с официантами, с отдыхающими в парках и на пляже. Везде и повсюду есть люди.
Станьте волонтером там, где считает, что вам будет интересно, а другим от вас будет польза. Например, в «Круз Рохо». Или в какой-нибудь «кружок» по интересам на общественных началах. Ведь есть у вас чем поделиться с другими.
Не надо бывать в компаниях, где вам некомфортно, не насилуйте себя общением с тем, кто вам неинтересен.
2 Дайте нагрузку своему телу и уму. При физической нагрузке в организме начинают вырабатываться вещества, способствующие «поднятию духа». Или спортом займитесь, не обязательно в дорогих тренажерных залах. Или танцами. Недалеко от вас есть отличный танц-зал, каждый раз, проезжая, вижу в его огромных окнах дам всех возрастов и разных комплекций, осваивающих сальсу))) В доме все перемойте-перечистите, гардероб свой перетряхните-перешейте, да все это под энергичную музыку. В общем, уработайтесь до изнеможения.
Нагрузка на ум не позволит темным, печальным мыслям посещать вас.
Изучение иностранных языков, чтение новых или любимых книг, изложение своих мыслей на бумаге (или уже в электронном виде, все-таки 21 век))). Поищите в инете другие варианты, которые вам понравятся.
И не забудьте, что организму необходимо достаточно кислорода, то есть, ежедневные прогулки на свежем воздухе.
3 Советы п.2 хороши для дневного времени суток. А вот ближе к ночи начинают опять грузить раздумья. И так себя жалко становиться, и так грустно-одиноко, что хоть плачь (лично у меня был такой период после развода). Слушайте приятные мантры, аффирмации, медитации. Точно помогает, расслабляет и дает хороший крепкий сон.
Вот ссылки на мои самые любимые Точно работает.
https://www.youtube.com/watch?v=1tRcTRwLWv0
https://www.youtube.com/watch?v=ilX7-vDVP6Q
https://www.youtube.com/watch?v=ktJKiCbCOmk
https://www.youtube.com/watch?v=7M5NHtg9nUU
4 Правильное питание и витамины. Пища должна быть сытной, но не тяжелой. От переедания тело и мозг впадают в ступор, от неправильно проводимых диет постоянное чувство голода, ведущее организм к стрессу.
Еда – самое доступное из удовольствий. Радуйте себя небольшими порциями вкусняшек.
Нехватка витаминов напрямую влияет на настроение. Лучше пропить поливитамины с микроэлементами.
Когда вы у меня были, я сказала, что открыта для общения. Ничего не изменилось. Можем встретиться, погулять в центре Малаги, или в парке, или у моря, выпить чашечку кофе или бокал вина, пройтись по магазинам. Только чтобы общение было приятным для обеих, а не по схеме «один говорит и жалуется - другой слушает и утешает». Если захотите, звоните, договоримся о встрече. Мне удобнее в период с 11 дня до 18 вечера.
Клиентка:
Эльвира добрый день! Вы экстрасенс или с огромной интуицией, Вы попали в точки, особенно с компаниями...Спасибо большое, я прислушаюсь к Вашим советам. И я Вам очень благодарна, что Вы мне ответили.
Да, я согласна на встречу, и даже очень рада. Нет, я не буду злоупотреблять доверием.... Только для приятного общения.... Огромное Вам спасибо...